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Geistige Fitness ist einer der Grundpfeiler für ein erfülltes Leben im Alter. Übungen fürs Köpfchen sind die optimale Möglichkeit, um graue Zellen frisch zu halten und den geistigen Alterungsprozess zu verlangsamen.  Dabei kann man zwischen zwei Arten des Trainings unterscheiden: [...]

Der Sommer war heiß und der Herbst steht in den Startlöchern. Temperaturschwankungen, Nieselregen und Wind können unsere Abwehrkräfte in den kommenden Wochen auf eine ganz schön harte Probe stellen, wenn der Körper dem Sommer noch nachhängt. Beim ersten Kratzen im Hals, Husten und Heiserkeit [...]

Herbstzeit ist Pilzzeit. Doch einer eröffnet die Saison schon ein paar Wochen früher – der Pfifferling nämlich. Ihn können Pilzsammler mit etwas Glück schon ab Juni ernten. Hauptsaison ist von Juli bis Oktober. Kam der Pilz früher noch in Hülle und Fülle vor (der Ausdruck „keinen [...]

Der Sommer 2018 ist überdurchschnittlich heiß. Das spüren wir im wahrsten Sinne des Wortes am eigenen Leib. Denn die Schweißproduktion unseres Körpers läuft auf Hochtouren. Was im Job oder beim Einschlafen leicht lästig werden kann, ist für unseren Körper unerlässlich. Denn der Schweiß [...]

Die Tage werden spürbar länger und lästige Kleiderschichten aus dem Winter können endlich abgelegt werden. Auch die Füße erblicken wieder das Licht der Welt und werden aus Strumpfhosen und dicken Socken gewickelt. Doch nur selten hat die kalte Jahreszeit ihnen gut getan. Mangelnde Pflege und [...]

Frühling. Das heißt: endlich wieder längere Tage und wärmende Sonnenstrahlen. Das heißt aber auch: Zeit für einen anständigen Frühjahrsputz! Denn Staubmäuse unter dem Bett, Schmutzränder im Bad und Krümel hinter der Anrichte werden jetzt bestens ausgeleuchtet, statt nach Feierabend [...]

Ausgelöst durch die US-amerikanische #MeToo-Debatte machen sich auch hierzulande immer mehr Frauen gegen moderne Formen von Unterdrückung stark. Jahrhundertelang wäre so etwas nicht möglich gewesen. Zumindest an 364 Tagen im Jahr nicht. Ein einziger Tag wurde der Frauen-Power schon im [...]

Der Winter hält in jeder Hinsicht viele Herausforderungen bereit. Wetter und Temperaturen, Vorweihnachtsstress oder zu viel reichhaltiges Essen können sich ziemlich schnell negativ auf Körper und Geist auswirken. Dabei ist eine gute Stimmung gerade in der dunklen Jahreszeit umso wichtiger. Wir [...]

Ganz egal, ob der Weihnachtsbaum schon am 1. Advent aufgestellt wird oder erst am Heiligabend in die gute Stube einziehen darf – das liebevolle Schmücken der immergrünen Zweige gehört auf jeden Fall zum Fest dazu. Und das schon seit Jahrhunderten. Die Art des Baumschmucks hat sich seit den [...]

Winterzeit ist Backzeit. Ob Plätzchen, Brot oder Kuchen – frisches Gebäck aus dem Ofen wärmt von innen und ist gerade in der kalten Jahreshälfte ein echter Seelentröster. Doch immer mehr Menschen reagieren empfindlich auf das sogenannte „Klebereiweiß“ Gluten. Es steckt in vielen [...]