Tipps gegen die (Frühjahrs-)Müdigkeit!

Frühjahrsmüdigkeit

Sie kennen das sicherlich. Die Tage werden länger, die Sonne lässt sich immer häufiger blicken und hat sogar schon Wärme im Gepäck, alles grünt und blüht. Trotzdem stellt sich bei vielen Menschen gerade im Frühjahr eine gewisse Müdigkeit ein, die gar nicht so leicht abzuschütteln ist. Vorkommen können solche matten Episoden immer, die Übergangszeit zwischen […]

Osterdeko – aber natürlich!

Osterdeko

Endlich Frühling! Nach den kalten, dunklen Wintermonaten, die dieses Mal durch Corona-Krise und Lockdowns zusätzlich erschwert wurden, kündigt sich nun eine beschwingte, farbenfrohe Jahreszeit an. Wärmende Sonnenstrahlen kitzeln Krokusse und Narzissen aus dem Winterschlaf, an den Ästen kahler Bäume sprießen frische Knospen. Wenn es draußen grünt und blüht, wächst das Bedürfnis, sich die Frühlingsstimmung in […]

Tipps rund um den Weihnachtsbaum

Weihnachtsbaum

Ganz egal, ob Sie Ihren Baum schon in der Adventszeit aufstellen oder „wie früher“ bis zum Heiligen Abend warten – eine innige Beziehung entsteht in jedem Fall. Schließlich verbringt man die schönste Zeit des Jahres zusammen. Klar, dass man seinen Weihnachtsbaum da am liebsten mit einem guten Gewissen anschauen und alles dafür tun möchte, dass […]

5 Tipps für eine schöne Adventszeit 2020

ambulant eifel Adventszeit

In diesem Jahr ist alles anders als sonst. Geschenke kaufen? Online. Weihnachtsmarkt? Geschlossen. Die Weihnachtsgans im Lieblingsrestaurant testen? Unmöglich. Weihnachtsfeiern mit Freunden und Kollegen? Gestrichen. Trotzdem sollte man sich die Vorfreude nicht nehmen lassen. Denn die Corona-Bedingungen können auch eine Chance sein, die Adventszeit in diesem Jahr einfach mal anders zu gestalten und sich Zeit […]

Nach dem Essen besser nicht schwimmen – stimmt´s?

ambulant eifel schwimmen

Von Kindesbeinen an lernen wir, nach dem Essen lieber eine Stunde zu warten mit dem Schwimmen. Oder waren es doch zwei Stunden? Und ist an dem Rat überhaupt etwas dran? Wir verraten es Ihnen in unserer Rubrik „Stimmt’s?“.   Drohende Magenkrämpfe?   Die Baderegeln der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG) belegen eindeutig: Nach dem Essen ist eine […]

Frühjahrsputz mit grünem Daumen

Grüner Daumen Gesundheit Sport Nachhaltigkeit

Mit dem Einsetzen des Frühlingssonnenscheins flutet das Glückshormon Dopamin unseren Körper. Die Folge: Wir sind alle endlich wieder richtig wach. Bleibt die Frage: Wohin mit der ganzen Energie wenn die tägliche Routine abgearbeitet ist? Das Netz macht derzeit einige Möglichkeiten populär, mit denen sportliche Aktivität und Umweltbewusstsein verbunden werden können. Das Konzept: Ins Freie gehen, […]

Was Sie noch nicht wussten über … den Schnee

Schnee

Was für ein Winter! Im Süden Deutschlands und in der gesamte Alpenregion fiel zu Beginn des Jahres rekordverdächtig viel Schnee. Nach der sommerlichen Heißzeit – ja das ist ein Wort und übrigens auch das Wort des Jahres 2018 – hätten viele nicht mit so einem Wintereinbruch gerechnet. Andererseits: die Extreme sollen ja in jeder Hinsicht […]

Zeit der Entschleunigung

Jahreswechsel

Wieder ist fast Jahr ein Jahr vergangen und wieder ist sie da, die sogenannte „Zeit zwischen den Jahren“. Die Entstehung der viel rezitierten Redewendung hat ihren Ursprung in einem Kalender-Wirrwarr. Bis ins Jahr 354 feierten Christen die Geburt Jesu und den Beginn des Jahres am 6. Januar. Erst der Gedanke einer leichteren „Heiden-Bekehrung“ ließ den […]

Basteln gegen das Vergessen

basteln, gedächtnis, geistige fitness

Geistige Fitness ist einer der Grundpfeiler für ein erfülltes Leben im Alter. Übungen fürs Köpfchen sind die optimale Möglichkeit, um graue Zellen frisch zu halten und den geistigen Alterungsprozess zu verlangsamen.  Dabei kann man zwischen zwei Arten des Trainings unterscheiden: Gedächtnistraining und Gehirntraining.   Das Gedächtnistraining konzentriert sich vor allem auf die Fähigkeit, sich Dinge […]

Heiße Zitrone hilft bei Erkältung – stimmt’s?

Zitrone Erkältung

Der Sommer war heiß und der Herbst steht in den Startlöchern. Temperaturschwankungen, Nieselregen und Wind können unsere Abwehrkräfte in den kommenden Wochen auf eine ganz schön harte Probe stellen, wenn der Körper dem Sommer noch nachhängt. Beim ersten Kratzen im Hals, Husten und Heiserkeit wird dann oft zu einem scheinbar altbewährten Mittel gegriffen. Doch was […]