10.000 Schritte am Tag sind gesund … stimmt’s?

Ambulant Eifel Pflegeteam Gesundheit

Ein Hoch auf den Sommer! Wer seine täglich zurückgelegten Schritte im Auge behält, freut sich besonders über die warmen Monate. Denn kurze Fußwege lassen sich jetzt genauso angenehm in den Alltag integrieren wie ausgedehnte Spaziergänge, Wanderungen oder regelmäßiges Joggen. Eine Zahl begleitet viele Menschen, die bewusst aktiv sind und ihre Leistung im Auge behalten: 10.000 […]

Eine kleine Geschichte der (ambulanten) Pflege

“Wer soll uns denn unseren Beruf aufbauen, wenn wir es nicht selbst tun! Wir haben gar kein Recht zu verlangen, dass andere das tun.“ (Agnes Karll) Seit Jahrtausenden finden alte, schwache und pflegebedürftige Menschen nicht nur in der eigenen Familie Hilfe. Schon in den frühen Hochkulturen profitierten die Schwächsten der Gesellschaft von zusätzlicher sozialer Absicherung.  […]

Hühnerbrühe hilft bei Erkältung … stimmt’s?

Hühnerbrühe Erkältung

Die Wintermonate stellen das Immunsystem vor ganz schöne Herausforderungen. Zwar sind wir das ganze Jahr hindurch von Erkältungsviren umgeben, doch in der kalten Jahreshälfte schlagen sie besonders häufig zu. Die Ursachen dafür sind vielfältig und werden immer noch erforscht. Fakt ist: Wir halten uns im Winter mehr in geschlossenen Räumen auf, sind also potenziell näher […]

So fördern Sie Ihre mentale Gesundheit im Herbst

Mentale gesundheit Herbst

Es ist Oktober – der Herbst ist in vollem Gange und die Länge der Tage, die Intensität der Sonnenstrahlen sowie die Temperaturen reduzieren sich drastisch.Die Zeit nach dem Sommer macht vielen Menschen deshalb ziemlich zu schaffen, uns erwischt häufig sogar ein regelrechtes „Herbsttief“. Ein Warnzeichen ist etwa die Tendenz, Unternehmungen in der Freizeit stark zu […]

Sonnenschutz mit Öko-Faktor

ambulant eifel Sonnenschutz Ökö

Blauer Himmel, strahlender Sonnenschein und ein Plätzchen am Wasser: ein perfekter Sommertag. Um die Haut zu schonen, darf das Sonnenschutzmittel natürlich nicht fehlen. Doch unsere Vorsorge wird der Natur zum Verhängnis. Das liegt an den UV-Filtern in herkömmlichen Sonnenschutzprodukten. Diese UV-Filter – darunter etwa Octocrylen – werden chemisch hergestellt, absorbieren die UV-Strahlung und transformieren sie […]

Die Brennnessel – Heilpflanze des Jahres 2022

ambulant eifel Brennessel

Zugegeben, streift man im Sommer leicht bekleidet durch Feld und Flur, fällt die Brennnessel bei Berührung eher unangenehm auf. Sie deshalb als lästiges Unkraut abzutun, wird der vielseitigen Pflanze aber keinesfalls gerecht. Sie ist nicht nur Hauptnahrung vieler Schmetterlingsraupen, sie fördert auch die Gesundheit. Dem trägt die Auszeichnung der Brennnessel als „Heilpflanze des Jahres“ Rechnung. […]

Was Sie über Zecken wissen sollten

ambulant eifel Wissen Zecken

Ausgedehnte Spaziergänge durch Feld und Flur machen die Sommermonate noch schöner. Doch die Freude ist nicht ganz ungetrübt, denn nicht selten heften sich auf diesen Touren blinde Passagiere an, die ganz schön gefährlich werden können. Zum Start in die Zecken-Saison haben wir die wichtigsten Fakten rund um die kleinen Blutsauger für Sie zusammengestellt. Welches Klima […]

Die Sache mit dem Vitamin D

Ambulant Eifel Pflegeteam Vitamin D

Gerade im Winter ist Vitamin D in aller Munde. Schließlich hängt seine Bildung irgendwie mit der Sonne zusammen, so viel hat man schon mal gehört. Aber wofür genau brauchen wir eigentlich Vitamin D? Was hat seine Bildung mit dem Tageslicht zu tun? Und was passiert, wenn zu wenig Vitamin D im Körper vorhanden ist? Unser […]

Corona-Impfstoffe – ein Überblick

Corona-Impfstoffe

Die Pandemie hat uns alle weiterhin fest im Griff. Es gibt keinen Bereich des öffentlichen Lebens, in dem Corona kein Thema ist. Momentan im Brennpunkt: die Debatte um die Corona-Impfstoffe, deren Entwicklung, Wirksamkeit und Verteilung. Im Gewirr der Hersteller & Bezeichnungen kann man schon mal den Überblick verlieren. Deshalb kommt hier ein kleiner Überblick über […]

Schwimmen ist gut für den Rücken – stimmt’s?

ambulant eifel Schwimmen

Generell lässt sich die Frage mit einem Ja beantworten. Allerdings mit Einschränkungen. Denn nicht jeder Schwimmstil ist geeignet für Rückenpatienten. Das in aller Regel praktizierte Brustschwimmen birgt beispielsweise einige Gefahren bei einer geschwächten Rückenmuskulatur. Das liegt daran, dass man bei diesem Schwimmstil häufig ins Hohlkreuz fällt und dabei den Nacken überdehnt. Um den Rücken im […]