Erst kalter Regen und einen Tag später scheint die Sonne und es ist gleich 10 Grad wärmer – bei extremen Temperaturschwankungen kommt es vor, dass unser Körper einfach nicht mitmacht. In Deutschland sind wir durch die extremen Wetterschwankungen im Frühjahr und Herbst, besonders anfällig [...]
Jod ist für unseren Körper ein lebenswichtiges Spurenelement, welches benötigt wird um Schilddrüsenhormone bilden zu können. Diese Schilddrüsenhormone braucht unser Körper, damit er die wichtigen Stoffwechselvorgänge in Gang setzen kann. Aber Jod ist auch für die körperliche und geistige [...]
Die kirchliche Fastenzeit, die am Aschermittwoch beginnt, dauert insgesamt 46 Kalendertage. Während dieser Fastenzeit wird nicht auf alle Nahrungsmittel verzichtet, Strenggläubige verzichten allerdings auf alle tierischen Nahrungsmittel, Alkohol und auf jegliches Fett, während sich die größere [...]
Der Appetit auf Süßes liegt uns in den Genen. Der tägliche Kuchen, das Frühstücksbrot mit Marmelade, der Zucker im Kaffee – aber auch unsere Saucen, Säfte und Milchprodukte enthalten den Süßmacher. Auf Zucker wollen und können wir nicht verzichten und in kleineren Mengen ist das auch [...]
Treppensteigen, Sport, auf dem PC tippen, all diese alltäglichen Dinge sind mit gesunden Gliedern einfach zu bewältigen. Wer aber unter Gelenkschmerzen leidet, ist im Alltag und im Beruf schwer eingeschränkt. Für Menschen, die in ihrem Beruf ihre Gelenke einsetzen müssen (und das sind fast [...]
Kopfschmerzen sind gleich nach Rückenschmerzen die am häufigsten verbreitete Schmerzform. Ob schleichend oder ganz plötzlich, dumpf oder stechend, kaum wahrzunehmen oder sehr heftig – wir alle werden das eine oder andere Mal von Kopfschmerzen gequält. Auch wenn sie medizinisch meist [...]
Wie wäre es mit etwas Spannungsabbau durch Yoga, Tai Chi oder progressiver Muskelentspannung (PME)? Macht nicht nur jede Menge Spaß – wird meist auch durch die Krankenkassen gefördert, einfach mal bei der Krankenkasse nachfragen, es lohnt sich! Tai Chi oder Schattenboxen [...]
Wieder ist fast Jahr ein Jahr vergangen und wieder ist es an der Zeit für die selbe Prozedur: Wie jedes Jahr stellen wir neue (oder auch die selben alten) Neujahrsvorsätze auf, die wir mit den besten Absichten auch verwirklichen wollen. Doch auch wenn sie schnell gefasst und vielleicht auch [...]
Die Weihnachtszeit war in unserer Kindheit einst eine magische, sorglose Zeit, geprägt von wundervollen Erinnerungen an Familie, Geschenke und leckerem Essen. Heute sind die meisten von uns zwar immer noch in großer Vorfreude auf das Fest, mitunter auch schon leicht gestresst. Der [...]
Die Wirkung von Heilpflanzen wird oft unterschätzt. Bei kleineren körperlichen Beschwerden nutzen wir sie zwar gelegentlich, aber genügend Vertrauen, um sie bei stärkeren Krankheitserscheinungen zu nutzen, schenken wir ihnen dann doch nicht. Das ist schade, denn schon unsere Vorväter wussten, [...]